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作者:佚名 来源于:中国时尚休闲网
许多人认为瑜伽主要是一种促进灵活性和平衡性的运动,它包括呼吸练习、放松和冥想。其实瑜伽还可以带来心血管健康相关因素的显著改善,比如降低血压、改善睡眠以及减少对动脉有害的炎症。
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