练太极是个漫长的过程,一年二年没感觉,三年四年还那样,出功比较缓慢,许许多多爱好者中途就退出练太极的行列,或练成太极操,有点成就的如凤毛麟角般。
那么,如何才能培养练习太极的兴趣,使各位拳友能够更坚定的走下去呢?
一、要正确的认识太极:
太极并不是神秘高不可攀的东西,从一些当代真实的太极大师学习,一些通过电视真实的反应太极的深奥。
二、欣赏各种太极比赛
通过欣赏各种各样的太极比赛,来体会太极的美是多么的震撼,美轮美奂,美得让人窒息,那有不爱之理且爱美之心人皆有之。
三、正确的练习方法持之以恒的决心
正确的练习方法持之以恒的决心,让出功快的,每天都有收获,每天都有心得,记在本子上,自己闲暇时间回味把玩,别有一番乐趣。在平时练太极时,有时自己感觉良好,为了检验自己练得好与坏:
1、把自己练太极套路时全程拍下来,然后与大师的视频对比检查,错在哪,慢慢揣摩,从中体悟灵感。
2、从书中学习,要看书就要看原版原著,没有经过修改简化的太极书理论,简化过的书基本上是教太极动作,没有太极精髓,一些不懂的太极谚语可以问人也可以上电脑查询,方式多种多样,做到真正弄懂。
3、从太极爱好者中学习,有的东西也是别人所感所悟得出来精华,你从中很可以别人一句话能让你茅塞顿开,大彻大悟。
四、寻找同好
自己多接触身边的练太极且小有成就的爱好者,能给你带来动力带来正确的方向。有的都是别人潜心揣摩的秘笈但是轻易不会教你的。
练太极一定要勤,不能三天打渔两天晒网,练得就是人的一种坚强的毅力和恒心,没有什么东西不可能轻易获得,没有一番寒寒彻苦,哪来梅花扑鼻香。
“冬练三九,夏练三伏”,每一位练太极者都应该把每天练功当成每天必做的功课,当成日常生活的必需品,融入日常生活中,当成每天吃饭一样,牢记心中做到渗入自己的血液中。
五、拜明师
有条件的拜个明师,好的老师能让你事半功倍,可以快速提高正确练习的方法。你如果想学正宗的陈式,建议找陈家沟或者跟陈家沟有直接联系的老师。
明师可遇不可求,同时,明师也在主动寻找好的徒弟,能不能有这样的机会,也是缘分啊,当然也只有拜了师的,才能入室有些指点,当然最终是“师父领进门,修行在个人”。
六、制定小目标
不断地给自己定些小目标,增加完成任务的快感和勇攀高峰的兴趣。比如站桩每天稍微增加几分钟。